Stop Minum Kopi dengan Perut Kosong di Pagi Hari, Ternyata Bisa Bikin Menderita Seumur Hidup

BACA JUGA; Pria Tidak Akan Cepat Keluar, Tips Zoya Amirin Mantul

Hal ini dapat berdampak negatif apabila sering dilakukan.

Meminum kopi sebagai pengganti sarapan atau makan siang dapat meningkatkan masalah terkait kebutuhan gizi.

Kopi tidak bisa menjadi pengganti makanan yang mencukupi.

Pastikan untuk makan makanan saat kita lapar dan tingkatkan kualitas tidur jika kita sangat lelah, daripada meminum secangkir kopi.

2. Kopi harus manis

Salah satu kebiasaan yang sulit dihentikan dalam meminum kopi adalah menambahkan banyak pemanis dan sirup.

"Vanilla latte, mocha, dan minuman kopi lainnya mengandung banyak gula tambahan," kata ahli diet berlisensi, Diana Gariglio-Clelland RD, BSc.

BACA JUGA; Ukuran Senjata Pria Tidak Pengaruhi Permainan di Ranjang, Dokter Boyke Bilang Asalkan

Gula tambahan menyumbang kalori 'kosong' yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Hal ini juga mengganggu keseimbangan gula darah yang memicu keinginan mengonsumsi gula.

Tambahan gula pada kopi adalah kebiasaan buruk yang menyebabkan berat badan naik secara tak terduga.

Banyak orang lebih suka rasa manis daripada pahitnya kopi, jadi mereka menambahkan gula, terkadang sampai mengubah rasa kopi.

Kebiasaan ngopi seperti ini dapat menambah jumlah gula dan kalori yang signifikan.

3. Menambahkan susu dan krimer