Tak Perlu Tinggalkan Cemilan, Pilih Enam Makanan Ini untuk Diet Sehat

Bila Anda ingin menurunkan berat badan, cobalah untuk mengonsumsi ikan lebih banyak. Ikan cenderung mengandung lemak baik yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Tidak seperti daging, ikan punya jenis lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak. Biasanya, lemak ini ada di dalam ikan perairan laut dalam seperti, salmon, tuna, makarel.

Baca Juga: Ini Lima Obat Alami Anak Atasi Muntaber

6. Cemilan Rendah Kalori

Tak perlu meninggalkan kebiasaan ngemil saat jalani diet sehat. Akan tetapi, cemilan yang Anda konsumsi memang harus rendah kalori dan tidak mengandung gula. Anda bisa menggunakan pemanis rendah kalori, sehingga tisak khawatir bikin berat badan naik atau pun membuat kadar gula darah melonjak. √