Makan 3 Buah Ini Setiap Hari, Asam Urat Dijamin Tidak Gampang Kambuh

SATUARAH.CO – Nyeri tubuh saat bagun pagi, merupakan ciri khas dari gejala asam urat. Memang penyakit ini bersifat kambuhan, yang artinya gejala bisa sewaktu-waktu.

Supaya asam urat tidak kumat, Anda perlu memperhatikan pilihan makanan, contohnya dalam memilih buah-buahan. Lantas, buah apa saja yang aman bagi penderita asam urat?

1. Blewah

Blewah memiliki bentuk dan rasa yang mirip dengan melon. Sama seperti buah kiwi, blewah juga masuk dalam daftar buah kaya vitamin C yang baik untuk penderita asam urat.

Baca Juga: Dijerat Pasal 340 KUHP, Pengamat: Putri Candrawathi Harus Ditahan

Vitamin C dapat menurunkan kadar asam urat yang tinggi di dalam tubuh. Itu artinya, buah blewah punya potensi membantu meringankan gejala asam urat yang kumat.

Tidak hanya vitamin C, mengonsumsi buah blewah juga membantu kamu memenuhi kebutuhan vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin K, kolin, dan kalium.

2. Kiwi

Buah kiwi kaya akan vitamin C yang termasuk dalam kelompok antioksidan, dan lengkap dengan senyawa antiradang lain, seperti lutein dan likopen.

Baca Juga: Tiga Cara Alami agar Anda Awet Muda, Ini Resepnya

Buah yang rasanya asam tapi menyegarkan ini juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin A, folat, dan berbagai mineral yang tubuh kamu butuhkan.

Jika Anda rutin mengonsumsi kiwi, Anda bisa mendapatkan manfaat dari buah ini untuk mencegah gejala asam urat kembali kambuh.

Anda bisa menikmati buah kiwi secara langsung, atau dalam bentuk salad buah, jus, dan smoothies.

3. Ceri