SATUARAH.CO – Buah menjadi salah satu pantangan makanan untuk penderita diabetes. Apa saja daftar pantangan buah yang perlu lebih diperhatikan?
Kondisi kadar gula darah yang tinggi membuat penderita diabetes punya berbagai pantangan makanan.
Buah disebut-sebut menjadi salah satu pantangan makanan untuk penderita diabetes. Padahal, buah-buahan tetap mengandung nutrisi yang dibutuhkan para pengidap diabetes.
Baca Juga: Terjun Langsung ke Lokasi Kecelakaan di Kota Baru, Plt Wali Kota Bekasi Bilang Begini
Kucinya, pengidap diabetes perlu membatasi jumlah buah-buahan yang dikonsumsi agar tidak berakibat buruk. Lantas, apa saja daftar pantangan buah yang perlu lebih diperhatikan?
Dilansir dari GenPI.co, Rabu (31/8/2022), buah pantangan penderita diabetes untuk dimakan secara berlebihan lainnya adalah nanas.
Ini karena nanas mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi, yaitu 10 g pada setiap porsinya (dari porsi 100 g).
Baca Juga: Presiden Jokowi Serahkan NIB kepada Para Pelaku UMKM di Papua, Ini Menurutnya
Oleh sebab itu, batasi konsumsi nanas kamu menjadi satu atau dua potong ukuran kecil saja satu kali makan.
Buah yang tidak boleh dimakan oleh penderita diabetes dalam jumlah banyak lainnya adalah anggur.
Ini karena anggur mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi. Pada 100 g anggur, terdapat 18,1 g karbohidrat dan 15,5 g gula.
Baca Juga: Kadinkes Kab Subang Apresiasi Puskesmas Jalancagak Lakukan Kampanye Budayakan Germas
Jadi, diabetesi disarankan untuk mengurangi konsumsi anggur agar gula darah tidak melonjak.
Mangga kerap disebut-sebut sebagai salah satu buah dengan kandungan gula tertinggi. Kamu yang mengidap diabetes jelas perlu mengurangi konsumsi buah satu ini.