Bagi yang kurang menyukai es krim, yoghurt bisa menjadi alternatif yang turut membantu. Yoghurt bisa disantap langsung dalam kondisi dingin atau dikombinasikan dengan granola atau potongan buah pisang.
Baca Juga: Dasco Pastikan RUU TPKS Segera Disahkan
"Yoghurt merupakan probiotik yang sangat baik bagi usus Anda untuk memastikannya tetap stabil," ujar Dr Bob. √