SATUARAH.CO – Moms tentu sering menggunakan sawi putih dalam berbagai masakan.
Sayuran ini sangat sering ditemukan baik di pasar maupun supermarket.
Terlebih, harga yang dijual pun rata-rata murah meriah.
Sawi putih juga sangat mudah untuk diolah beragam masakan.
Seperti kebanyakan jenis sayuran lainnya, sawi putih adalah bahan makanan rendah kalori yang padat akan nutrisi.
BACA JUGA; Mulai Sekarang Stop Masak Telur dengan Daun Bawang, Bahayanya Fatal!
Bayangkan saja, 100 gram sawi putih hanya mengandung 9 kalori.
Sayuran ini ternyata juga mengandung 1,7 gram karbohidrat 0,1 gram lemak, dan 1 gram protein.
Kira-kira apa saja manfaat dari sawi putih?
1. Baik Untuk Penyakit Ginjal
Sebagian besar sayuran hijau mengandung kalium tinggi.
Padahal, bagi penderita ginjal disarankan untuk membatasi konsumsi makanan tinggi kalium.
Karena dapat mempengaruhi keseimbangan cairan tubuh.
Tapi tenang saja, sebab sawi putih adalah salah satu sayuran dengan kandungan kalium terendah.