Sarapan dengan mengonsumsi telur dapat memberi kita suntikan energi yang sangat dibutuhkan untuk beraktivitas.Pasalnya, telur dapat menjadi sumber energi yang baik karena komposisi nutrisinya seperti kombinasi protein dan lemak, yang relatif lambat dicerna jika dibandingkan dengan karbohidrat.Kemudian kandungan B12 dari telur juga dapat menyediakan cadangan energi yang stabil selama beberapa jam setelah memakannya.
2. Menurunkan berat badan
Bagi anda yang memiliki rencana untuk diet, maka menu hidangan telur dapat menjadi solusinya.Apalagi telur dapat menghasilkan bukti nyata bisa menurunkan berat badan tanpa menyiksa.
Terutama telur yang membuat perut terasa kenyang lebih lama serta dapat menahan rasa lapar berlebih.Dengan demikian, sarapan dengan telur sangat cocok bagi anda untuk memulai program diet.
3. Menjaga kesehatan jantung
Sudah bukan rahasia lagi jika telur dapat menjaga kesehatan jantung manusia.Pasalnya nutrisi betaine dan kolin dari telur dipercaya sebagai kandungan yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung.Tak hanya itu, telur juga mengandung vitamin D, vitamin B12, serta mineral yodium yang baik untuk jantung.
BACA JUGA; Angkat Kaki Ke Tembok Sebelum Tidur Selama 10 Menit, Manfaatnya Luar Biasa
Sehingga resiko terjangkit penyakit jantung dan stroke pun dapat terhindari.
Selain itu, seseorang juga dapat menerima manfaat dari asam lemak omega-3 yang baik bagi tubuh.
4. Menjaga kesehatan mata
Ternyata telur juga dapat menjaga kesehatan mata seseorang dari bahaya pengelihatan yang buruk.Pasalnya nutrisi vitamin A dari telur merupakan salah faktor pendukung untuk kesehatan mata.
Apalagi kandungan betakaroten dari kuning telur juga dipercaya mampu membantu menghindar dari penyakit katarak.Untuk itu, bagi anda yang ingin kesehatan mata terjaga maka mengonsumsi telur dapat menjadi salah satu solusinya.
Tips Membeli Telur Berkualitas
BACA JUGA; Anu Pria Terasa Panas Saat Dicabut, Zoya Amirin Ungkap Penyebabnya
Tahukah Anda kalau telur yang beredar di pasaran tidak selamanya aman kita konsumsi, lho.