Baca Juga; Dahsyat! Bahan Dapur Ini Bisa Bersihkan Paru-paru Perokok, Cukup Minum Dua Kali Sehari
Dapat menurunkan berat badan
Terong ternyatra memberikan pengaruh yang baik pada kesehatan. Memiliki serat yang tinggi dan rendah kalori, membuat terong mampu mengontrol dan menurunkan berat badan.
Pernyatan ini disetujui oleh ahli nutrisi Rachael Link, MS RD., terong tinggi serat dan rendah kalori, sehingga menjadikannya makanan yang baik untuk penurunan berat badan.
"Serat bergerak melalui saluran pencernaan secara perlahan dan dapat meningkatkan rasa kenyang," ujar Link.
Link menambahkan, terong mudah diolah atau dimasak. Terong bisa direbus, ditumis dan dipanggang.
Dengan mengonsumsi terong, dapat mengurangi asupan karbohidrat dan kalori, namun tetap meningkatkan kandungan serat dan nutrisi.
Baca Juga; Teh Jahe Mengobati Mual dan Muntah, Begini Cara Bikinnya
Resep membuat air rebusan terong
Lantas, bagaimana cara mengolah terong agar dapat menurunkan berat badan?
Cara yang paling efektif ialah dengan cara membuat air rebusan terong.
Simak caranya di bawah ini:
Bahan-bahan:
1 buah terong
1 liter air