Membantu mengontrol gula darah:
Pepaya, terutama saat dikonsumsi di pagi hari dengan perut kosong, dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Menjaga kesehatan tulang:
Vitamin K dalam buah pepaya penting untuk membantu penyerapan kalsium, yang membantu menjaga kekuatan tulang.
Mengurangi peradangan:
Kolin dalam buah pepaya memiliki peran penting dalam mengurangi peradangan.
Menurunkan risiko penyakit kronis:
Antioksidan dalam buah pepaya dapat membantu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel, sehingga berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes. √