BUAH PEPAYA sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, karena kaya akan vitamin A, C, dan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan melindungi kulit.
Selain itu, buah pepaya juga baik untuk pencernaan berkat kandungan serat dan enzim papain-nya, serta dapat membantu menjaga kesehatan tulang, gula darah, dan penglihatan.
Berikut manfaat utama pepaya untuk kesehatan:
Meningkatkan sistem imun:
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah pepaya membantu memperkuat kekebalan tubuh untuk melawan infeksi bakteri dan virus.
Menjaga kesehatan pencernaan:
Serat dan enzim papain membantu melancarkan pencernaan, meredakan sembelit, perut kembung, dan membantu memecah protein.
Melindungi kesehatan kulit:
Vitamin C mendorong produksi kolagen, membantu menjaga elastisitas kulit, dan memperlambat tanda penuaan.
Antioksidan juga melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menjaga kesehatan jantung:
Serat, kalium, dan vitamin dalam pepaya membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, menyeimbangkan kadar natrium, dan melawan penyakit jantung.
Menjaga kesehatan mata:
Kandungan beta-karoten dan zeaxanthin dalam pepaya membantu menyaring sinar biru berbahaya dan memperlambat degenerasi makula yang bisa terjadi pada usia lanjut.
