Meningkatkan keseimbangan:
Saat berjalan di atas batu, tubuh secara alami berusaha untuk menjaga keseimbangan, yang dapat melatih otot-otot kaki dan meningkatkan koordinasi.
Cara Melakukan Terapi Injak Batu:
Gunakan batu yang sesuai:
Pilih batu-batu dengan ukuran dan permukaan yang nyaman untuk kaki, tidak terlalu tajam atau kasar.
Berjalan perlahan:
Berjalanlah dengan perlahan dan bertahap di atas batu-batu, rasakan tekanan pada titik-titik refleksi.
Fokus pada pernapasan:
Atur pernapasan agar tetap rileks dan dalam selama terapi.
Lakukan secara rutin:
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, lakukan terapi injak batu secara rutin, misalnya setiap hari atau beberapa kali seminggu.
Peringatan:
Baca Juga: Ungkap Ekspresi Seni Siswa, SMAN 2 Babelan Gelar Pensi
Hindari cedera: Jika merasa sakit atau tidak nyaman, segera hentikan terapi.
Konsultasikan dengan ahli: Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli terapi sebelum mencoba terapi injak batu.
