SATUARAH.CO - Buah Tomat dikenal sebagai buah yang rendah kalori dan lemak serta kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat dan kalium.
Buah Tomat juga mengandung berbagai antioksidan, seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin.
Oleh karena itu, makan tomat setiap hari memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Seperti dilansir dari laman Bright Side, Minggu (18/2/24).
Baca Juga: Disambut Pj Wali Kota Bekasi, Presiden Jokowi Silaturahmi dengan Peserta Program PNM Mekaar
Berikut ada lima manfaat Tomat, yakni:
1. Meningkatkan Penglihatan, selain likopen, tomat mengandung beberapa nutrisi lain, seperti lutein dan beta-karoten, yang semuanya baik untuk matamu.
Penelitian menunjukkan nutrisi ini melindungi mata dari penyakit, seperti katarak, sekaligus mendukung kesehatan penglihatanmu secara keseluruhan.
2. Menurunkan Berat Badan, Tomat bisa membantumu menurunkan berat badan. Mereka merupakan camilan rendah karbohidrat yang cocok untuk orang yang sedang berdiet karena mengandung banyak serat dan air, yang bisa membuatmu merasa kenyang.
Baca Juga: Dubes Inggris Beri Selamat ke Prabowo dari Rishi Sunak Usai Ungguli Pilpres
Tomat juga bisa menjaga keseimbangan gula darah, yang merupakan kunci penurunan berat badan. Mereka juga mengandung kromium, yang membantu mengatur kadar gula darah.
3. Tingkatkan Mood, sebagian besar makanan sehat, termasuk tomat, kaya akan mineral seperti tembaga, seng dan mangan. Di antara manfaat kesehatan lainnya, buah ini bisa berdampak positif terhadap fungsi otak dan suasana hatimu.
Jadi, jika Anda merasa sedih atau lelah, Anda bisa mengandalkan mineral untuk meningkatkan mood-mu.
4. Baik untuk Paru-paru, sifat antioksidan likopen bisa membantu menjaga kadar radikal bebas, melindungi tubuhmu dari masalah pernapasan.
Baca Juga: Hati-Hati!! Ada Penipu Mengatasnamakan Promedia Teknologi Indonesia
